Рубрики1
Социалки
Новые статьи

Продолжаю обсуждение темы "ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ". Сегодня я хочу предложить вам выполнить одно очень полезное и показательное упражнение. Сначала следует подробно ознакомиться с ним, а выполнять его лучше в ваш выходной день (но это необязательно).

Итак, упражнение «Два человека».

В течение двух часов перевоплотитесь в желчного, занудного и недовольного всем человека (постарайтесь правдоподобно сыграть свою роль!) При этом внушайте себе  только негативные мысли. Например:

Мне постоянно во всем не везет.

Мир вокруг меня ужасен и несправедлив.

Меня окружают лжецы, эгоисты и негодяи.

Настроение сегодня паршивое.

Работа ужасная, руководитель отвратительный.

Денег постоянно не хватает.

В будущем меня ожидают только неприятности.

 

Через 2 часа прекратите негативное самовнушение и запишите ваши ощущения и ожидания насчет будущего.

Теперь надо срочно избавиться от всего этого негатива!

Сделайте несколько дыхательных упражнений, лучше на свежем воздухе.  Наберите в легкие чистый воздух на счет 1-2-3, а потом полный выдох на 1-2-3-4-5-6, изгоняя из себя на выдохе весь отрицательный настрой. Повторите дыхательное упражнение несколько раз. После этого можно сделать комплекс физических упражнений.

Если у вас есть возможность принять душ – это замечательно. Вода смывает любую информацию. Поэтому, встав под душ и направив на голову струю воды, проделайте еще 3-5 раз дыхательное упражнение, очиститесь от негативных эмоций и перевоплотитесь в благожелательного оптимиста, видящего вокруг только позитив.

Теперь улыбнитесь этому миру и попросите у него прощения за то, что два часа вы были носителем отрицательной энергии. Скажите себе, что это была лишь игра, и наполните себя положительными эмоциями. Для этого можно включить любимую музыку или погладить своего домашнего питомца. Вспомнить самый счастливый день в жизни.

Далее в течение как минимум 5 часов вы будете испытывать и излучать в пространство только позитивные эмоции и проговаривать положительные установки. Для этого можно использовать следующие аффирмации:

У меня сегодня отличное настроение!

Мир вокруг меня прекрасен и гармоничен!

У меня замечательные друзья!

Меня окружают доброжелательные, внимательные и заботливые люди!

У меня всегда достаточно денег, чтобы удовлетворить все мои потребности!

Мне всегда везет!

Меня несомненно ожидают успех и счастье!

 

По окончании упражнения запишите свои ощущения и ожидания на будущее.

Какой образ вам больше понравился? В каком образе вы больше понравились окружающим? Каким вы теперь хотите быть?

Из упражнения вы должны очень ясно увидеть, насколько сильно все зависит именно от вас, от вашего внутреннего настроя. Все внешние обстоятельства только вторичны.

Вы сами примете решение, делать вам это упражнение или нет. Однако я рекомендую вам вспомнить о нем в моменты вашего плохого настроения или каких-либо жизненных неудач для того, чтобы максимально быстро перестроить себя на позитивную волну. Это целесообразно ввести в свою практику, чтобы не задерживаться надолго в негативном состоянии и не притягивать к себе возможные неудачи.

Давайте закончим на позитивной ноте. Поднимите подбородок, выше голову, улыбнитесь себе и окружающим! Попытайтесь твердо решить в уме, что вы хотите сделать, чем вы хотите обладать. А затем, не отклоняясь, двигайтесь прямо к цели! Думайте о больших и замечательных делах!  И ваш позитивный настрой притянет в вашу реальность то, о чем вы мечтаете!

Хорошего настроения вам и удачи во всем!